35 岁男演员代旭称辟谷 7 天瘦 8 斤，回应：在专业老师引导下完成

发布时间：2025-06-16 16:48:37来源：

6 月 15 日深夜，演员代旭发文回应自己 “辟谷 7 天瘦 8 斤” 一事，称此次入山禅修是在专业老师引导以及保证身体健康下完成。

此前，代旭在社交媒体上分享自己到青城山禅修的经历，称自己在 7 天辟谷期间，每天坐禅、吐纳，只吃简单的素食，一共瘦了 8.6 斤。此举引发网友热议，有人称赞其毅力，也有人质疑辟谷减肥的科学性和安全性。

公开资料显示，代旭出生于 1989 年，毕业于中央戏剧学院 2006 级表演系，曾出演电视剧《无主之城》《梦华录》等作品。

“辟谷”，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等，源自方仙家养生中的 “不食五谷”，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。

15 日深夜，代旭发文回应称，“这次的入山之旅是我的一次新体验，整个过程都是在专业老师引导，以及保证身体健康下完成。”

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